Jóga během víkendového pobytu

​

Lektorka: Tereza Šebková @TerezJogaKrkonose

​

Během celého víkendu vás čeká 5 jógových lekcí, které budou jemně přizpůsobeny náročnosti denní skialpové či horské túry i vašemu aktuálnímu rozpoložení.

​

Lekce jsou vedeny v pomalejším, vědomém tempu – v jednotlivých pozicích setrváme několik nádechů a výdechů.

Tím vzniká prostor pro správné nastavení těla, uvědomění si dechu a rozvoj pozice v souladu s vaším tělem.

​

Cílem praxe je zpřítomnění, obnova vnitřní síly a rovnováhy (fyzické i duševní).

​

Začátečníci jsou vítáni! Jóga je přístupná všem bez ohledu na předchozí zkušenosti.

​

Více o mé jógové praxi najdete zde.

​

​

Jógové podložky

Po celou dobu pobytu vám budou k dispozici designové jógamatky české ekologické značky Ananasana.

Matky mají tloušťku 3,5 mm a semišový povrch, který krásně drží, ale zároveň umožní i plynulý skluz.

 

Máte-li vlastní oblíbenou jógamatku, neváhejte si ji přivézt s sebou.​

 

Zdravotní stav

Na první lekci se vás zeptáme na váš aktuální zdravotní stav, abychom mohli praxi co nejlépe přizpůsobit.

Pokud si nejste jisti, zda je pro vás jóga vhodná, doporučujeme konzultaci s vaším lékařem nebo nás kontaktujte předem.

​